România va reveni la ora standard în toamna acestui an printr-o particularitate rară de calendar. Trecerea la ora de iarnă va avea loc la cea mai timpurie dată posibilă din cadrul actualului sistem european, respectiv în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026.
Schimbarea se va produce mai devreme decât în anul precedent: duminică, 25 octombrie, la ora 04:00, ceasurile vor fi date înapoi la ora 03:00. Astfel, ziua va avea 25 de ore, oferindu-le românilor o noapte cu o oră mai lungă de somn.
Conform normelor Uniunii Europene, trecerea la ora standard se face în ultima duminică din octombrie, intervalul posibil fiind între 25 și 31 octombrie. În 2026, calendarul plasează ultima duminică exact pe data de 25, limita minimă admisă. Anul 2026 aduce astfel ambele schimbări de oră cu o zi mai devreme comparativ cu 2025:
Ora de vară: 29 martie 2026 (față de 30 martie în 2025);
Ora de iarnă: 25 octombrie 2026 (față de 26 octombrie în 2025).
Odată cu modificarea, țara noastră abandonează Ora de Vară a Europei de Est (EEST, UTC+3) și revine la Ora Europei de Est (EET, UTC+2). Majoritatea dispozitivelor conectate la internet (telefoane, ceasuri inteligente, computere) își vor actualiza ora automat. Ceasurile analogice și echipamentele fără conexiune vor necesita ajustare manuală.
Principalul efect vizibil va fi redistribuirea luminii naturale: diminețile vor fi mai luminoase mai devreme, însă serile vor deveni întunecate mult mai repede.
Cum reacționează organismul la schimbarea din toamnă
Adaptarea la ora de iarnă este, de regulă, mai bine tolerată de organism decât trecerea din primăvară, când se pierde o oră de somn. Cu toate acestea, ajustarea ritmului circadian (ceasul biologic) poate necesita câteva zile.
O analiză sistematică publicată în 2025 pe baza a 27 de studii privind somnul arată că perturbările majore apar în special primăvara, afectându-i în special pe cei cu un cronotip nocturn („pasările de noapte”). O altă analiză epidemiologică amplă, care a evaluat 157 de studii din 36 de țări, subliniază că efectele tranziției variază considerabil de la o persoană la alta, adaptarea la mese, somn și lumină făcându-se treptat.
